暴飲暴食で便秘になるの?

30才過ぎて独身。寂しいのと結婚の焦りで つい暴飲暴食しちゃうんです・・・。

 

ですが、この暴飲暴食は便秘の原因になるんですよ!

 

便秘の原因に悪玉菌というものがあります。
この悪玉菌は腸を老化させる存在で腸の働きを悪くさせるものです。
ですから悪玉菌は増やしたくない存在ですね。

 

 

ただ腸内の細菌量はほぼ決まっているので、善玉菌が増えれば悪玉菌が減り、悪玉菌が増えれば善玉菌は減ります。
このとこから悪玉菌より常に腸内は善玉菌を多くしたいところ。

 

しかし、ストレスや暴飲暴食をしてしまうと、この悪玉菌が増殖して善玉菌の数が少なくなってしまいます。

 

そうなると悪玉菌の影響を大きく受けるので便秘になってしまう悪い循環になります。

 

悪臭の強いガスを発生させる悪玉菌

 

悪玉菌は腸を老化させるだけでなく、悪臭の強いガスを発生させます。
便秘で行き場がなくなったガスは血液に吸収され体内を循環しますので肌荒れや吹き出物、口臭や臭いゲップ、不眠症など健康に悪影響を与えます。

 

便秘になると新陳代謝も悪くなり結果、太りやすい身体に。暴飲暴食は逆にストレスの元なのでやめましょう。